Miejsce, w którym uczymy się słuchać i być w uważnym kontakcie — ze sobą i z innymi.

Zapraszamy do regularnych spotkań, podczas których w praktyce poznajemy i rozwijamy umiejętności komunikacji empatycznej opartej na Porozumieniu bez Przemocy (NVC).

Kręgi tworzą przestrzeń, w której możemy zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się własnym doświadczeniom, rozpoznać uczucia i potrzeby oraz podzielić się tym, co dla nas ważne. Ćwiczymy mówienie o sobie w sposób, który pomaga budować porozumienie, i słuchanie innych z ciekawością, bez oceniania, doradzania i pośpiesznego szukania rozwiązań.

Uczymy się, czym jest empatyczne słuchanie, jak odzwierciedlać i parafrazować to, co słyszymy, oraz jak towarzyszyć drugiej osobie w nazywaniu jej uczuć i potrzeb. Odkrywamy również, jak zachować równowagę między empatią dla innych a troską o siebie — tak, aby w relacji nie tracić kontaktu z własnymi granicami i potrzebami.

Krąg to także okazja do doświadczania, jak tworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której każda osoba może być usłyszana, a jej doświadczenie potraktowane z szacunkiem.

Nie chodzi o to, by zawsze wiedzieć, co powiedzieć. Chodzi o to, by uczyć się być w kontakcie.

Towarzyszymy grupie tak długo, jak potrzebuje naszego wsparcia, stopniowo wzmacniając jej samodzielność. Chcemy, aby z czasem uczestniczki i uczestnicy mogli sami tworzyć kręgi, korzystać z poznanych umiejętności w codziennych relacjach i przekazywać je dalej.

Dla kogo?

Dla osób/grup/społeczności, które chcą lepiej rozumieć siebie i innych, rozwijać umiejętność słuchania, budować bliższe relacje i poznawać Porozumienie bez Przemocy nie tylko jako ideę, lecz przede wszystkim jako praktykę.